＜稽古内容＞
ほぼ自由稽古で、俺は主に前切・八重垣・切り下ろしの練習。

＜指導者＞
I師範とU先生。

＜指導内容＞
今回は重要な課題と思しき指導がいくつか。

一、八重垣の脛囲は右肩を下げ、下に刀を押さえつける様に。
　　あと抜きかけはあまり間を持たせず早めに。

二、横一文字で右肩数センチ分ばかり半身が残ることがあると指摘。
　　いつもよりも少し右肩を後ろに引くくらいの気持ちで、
　　切先ではなく物打で相手を斬る意識をしっかりと持つ。

三、前切の前進しないタイプの切り下ろしは上体至るところに力が入りがち、
　　更に発声によってその傾向が強められる。脱力が肝要。
　　昨日の稽古における指導内容になるが、発声は飽く迄も打ち込む瞬間。
　　気持ち的には切り下ろしが終わるその瞬間に「えい」と聞こえるくらい。
　　そして呼吸は、振りかぶりで息を吸い込み、切り下ろす時に発声で吐く。

四、立ち状態での切り下ろしは（というか全ての斬撃は）足腰が肝要。
　　足幅をしっかり大きくとり（そのまま腰を下ろした時前足が直角になるくらい）
　　正対半身に関わらず後ろ足で前進し、前足で止める。
　　両足とも地面を蹴る如くに力を入れて突っ張り、地面を掴んだ上で
　　腰を入れ安定させ、振られた刀に上体が引っ張られないように。
　　この時（正対の例）後ろ足は踵が僅かに浮くのみであり、
　　前足の膝下は地面に対し垂直という状態を遵守する。
　　尚、腰を下ろした状態であってもこの辺の基本スタンスは一緒。

細かいところでは他にもあるが、大きくこんな感じで。
特に三と四を差し当たっての最重要課題とし、常日頃から意識して稽古する。
前切が出来ないと今後使うことになる刀法の他の業も出来ない。

＜雑感＞
たまにここ行くとこういうのがあるから、本当やめられない。
「鏡で見れるのは結果のみ、過程をどうにかしたいなら他人に見てもらうしかない」
鏡で自分の姿を確認することは有益だが、
自主練ではどうしても出来ることに限界が生じてくる。
なるべく他人に見てもらうようにしなければ。
それとやっぱ、足腰は大事。

＜稽古内容＞
半自由稽古、半指導。

＜指導者＞
Ｉ師範。（範士十段）

＜指導内容＞

一つ目、相も変わらず前切の練習

・師範に「切り下ろしが終わった時点で右足が鋭角になってる」と指摘を受ける。
　理由は次の三つのいずれか。
　一、切り下ろしの際に重心が前に動く。
　二、上体の前傾によって前足に過剰な体重がかかる。
　三、横一文字の際に出す右足の幅がそもそも小さい。
・色々試してみたが俺の場合三つとも、特に二と三の傾向が強い。
　直そうと試みるもなかなか癖が強く思うように行かない。
　足幅の大きさを変える訓練は稽古外の時間を使って直すべし。
・こないだＵ先生に「刀をもっと遠くへ飛ばすように」という
　指導を受けてから少し前傾し過ぎる傾向が出てきた。
　あくまでも前傾は最小限に、背筋はピンと伸ばし、
　その上で刀をもっと遠くへ飛ばすように振る…難しい。
・俺、後輩に偉そうに切り下ろし教えられるほど
　自分で出来てないんじゃないかと前切やってて常々そう思う。
・やはり前切のように切り下ろしを前進せずに行う業は
　難易度が比較にならないくらい跳ね上がる。これに発声も入るしな…。
・上記を意識し過ぎて無茶な力を入れると、切り下ろしの瞬間に首が動く点も
　師範に見事指摘される。これは多分ほぼ皆そうだろうな…。
　自分では鏡見ようと何しようと全く意識できないのも痛い。
　ジュリー曰く「在学中の課題」
・指導演武の際の師範の動きを観察すると、横一文字の抜き付けの際
　やはり左手の鞘引きに相当な重点を置いていることが分かる。
　今日は俺、左手に力入れ過ぎて少し筋肉疲労気味だが、
　むしろこれくらいはやらないと駄目なのかもしれない。
　力みとか形との兼ね合いは、これが出来るようになってから考えよう。

二つ目、何か三年目皆して颪の練習。

・人中打突の際の右足の踏み込みが相変わらず大きくなりがち。
　しかも踏み込みの位置が若干外にずれてるとの指摘。
　股関節に対し真っ直ぐ半歩、踏み込むように意識して稽古する。
・その後の抜き討ち。いつぞや先輩に「斬るのに相手に背中向けんのはおかしい」
　と言われたのでおかしくならない程度に胸を開く力を利用できないものか思案中。
　師範に見てもらったが、その辺の指摘は受けられず。
　ただ、両膝と切先が三次元的に一直線とか右手鍔元が腰板の延長上という
　形の上の条件は一応無意識に抜いてもクリアできるようになってきたようだ。
・今までずっと疑問だった引き刃返し刃抉り刃の動き、
　あれ相手の体から刃が抜けてしまいやしないものかと思っていたところだが
　本日師範が身を以って演技してくださり疑問を解いてくれた。
　刃を引きながら返して、相手の体を刃に引っ掛けるんだアレ。
　だから相手の体から刃は抜けずに上体がこっち側に引っ張り寄せられる。
　だからこそ、引き刃返し刃のタイミングが結構重要になってくるわけだ。
　巧く相手の体に引っ掛けなきゃならないから。
　本日一番の目から鱗。
・引き倒しは大分全身の力の入れ方が分かってきた。
　師範からは「それで良し」との言葉。まぁ多分順序形だけだろうけど。
　あとは余分な力を抜きつつ引き刃返し刃から綺麗に繋げられるように稽古。
　他は何かしら指導で指摘を受け次第改善するように努めよう。
・刀の跳ね上げは特に問題無し…だが師範の「宜しい」が少し引っかかる感じ。
　以前先輩に指摘されたこともあるので、今度鏡で確認してみた方がいいかも。
・問題の右足踵で回転、思ってた以上に爪先を持ち上げた方が良いらしい。
　これが何気に難しい。なかなか出来ない。
　引き倒しの際の前傾で右足に体重が乗り過ぎてるせいらしい。
　この辺も今後の颪の研究課題になりそう。

＜雑感＞
・今日指導に付いた後輩の課題は、横一文字。
　まぁ俺ら三年目にしても出来てるかと言われれば肯定は出来ない
　基本にして最難関の抜刀だが、教えられることは全部教えた。
　あとは彼がそれを忘れずに自分で稽古して改善できるかどうか。
・颪は大分光が見えてきてるものの、
　前切が練習すればするほど難しくなり、正直出来る気がしない。
　発声のタイミングや力の入れ方もイマイチだし…。
・練習してる業に関してはもう大まかな順序形は問題無いっぽい。
　あとは細かいところの研磨（前述の首動くアレとか）と
　単なる形に止まらない師範の云うところの「斬れる」居合が、
　今後の至上命題となる……と思う。

＜稽古内容＞
ひたすら刀法の一本目「前切」の練習。

＜指導者＞
Ｕ先生。（教士七段）

＜指導＞
形はそれほど問題無いが、全体として斬撃が小さく迫力に欠けるとのこと。
横一文字はもっと左手の鞘を思い切り引く。
力の入り具合やバランスなど要研究。
切り下ろしは「前進しないで斬る」練習を始めること。
その場に止まって斬るのは何気に高等技術であり、
前進して斬る（容易に刀に体重を乗せられる）のに対しかなり難しい。
そして自分が思ってるよりもっともっと遠くを切るように振る。
あと関係無いけど、ウチの部の剣士は基本的に横一文字が
高くなり過ぎる傾向が強いそうです。俺は逆に低過ぎと云われます。

＜雑感＞
切り下ろしの発声が非常に難しい。
タイミングと力の入れ方を研究しなければならない。
それはそれとして、やはりＵ先生が来ると気合が入る。
というか、あの方はやはり教えるのが上手い。
「稽古に来たからには何か一つでも得て帰るべし」
この精神を忘れないようにしたい。